即墨二中心理教师对学生进行心理疏导。

“老师，我最近压力很大，一想到要考数学，就紧张得笔都拿不稳，脑子一片空白。”

“当我们对某件事期待特别大的时候，就会感觉压力很大，老师先教给你一个与情绪对话的办法，你来尝试一下……”

全区高中毕业年级开学复课以来，面对一系列模拟考试，即墨二中学生张航（化名）感到紧张焦虑，于是他向心理老师王菁咨询。

“面对高考，很多学生会出现焦躁、紧张等情绪，对此学校安排心理教师‘一对一’进行疏导，‘点’中要害，让学生保持良好心态。”王菁说。

新冠肺炎疫情发生以来，各高中学校通过微信公众号、开通心理服务热线、成立心理服务小组、设立心理直播间等形式，加强居家学习和开学复课后学生心理健康教育。

即墨实验高中设立“暖意”心理直播间，通过空中心理课堂，为学生和家长就遇到的心理问题答疑解惑。目前已开设《我眼含热泪，因为对这片土地爱得深沉》《今天，你拖延了吗》《成长是美丽的痛（亲子篇）》《亲情合作共筑我家》等10节定制心理课程，内容涵盖情绪调节、压力应对、学习心理、自我认知、目标理想、亲子关系等方面，收听次数累计一万余次，被学生亲切地称为“心灵巧克力”。

在课程留言区，有家长写下这样的留言：“这段时间在家陪伴孩子学习真得很焦虑，感谢这个平台，让我看清自己的焦虑，知道怎样和孩子一起学习成长……”

“受疫情影响，又马上面临高考，学生思想、精神上多少会有压力，希望通过心理疏导，做好人文关怀，赋予学生信心和动力。”学校心理教师杨倩说。

4月23日是即墨四中高三学生王璐的生日，学校专门为她准备了特别的“午餐”———一碗热气腾腾的“长寿面”，老师、同学为她送上生日歌和生日祝福。“在这个时候过这样一个生日，真是一份特殊的成人礼，非常难忘。”王璐说。

针对封闭管理实际，即墨四中在心理健康教育上主打“亲情牌”，在上好心理健康教育课、引导学生开展户外活动放松身心的同时，加强对住校师生的关爱，让师生感受到如家般的温暖，稳定情绪，安心工作、学习。

早发现问题，早对症施治。即墨二职中专全面摸查学生返校复课后的思想状况及心理需求，发现部分学生对情绪的掌控能力不强，消极情绪发生率比较高，75％以上的学生选择忽视、隐藏、压抑消极情绪。针对这些症结，学校开展了《情绪ABC》的学习，让学生学会运用情绪ABC理论调节情绪和管理情绪，提高心理应对能力。

“我们通过心理热线、心语信箱等形式，对学生进行放松、解压、信心植入等，对受不良情绪影响的学生进行个别心理辅导，帮助学生用积极健康的心态面对学习和生活，积极迎战高考。”即墨二职中专学校心理健康教师吴红雪介绍。（王功修）（新即墨）